Terlemeseniz bile antremanınız etkili midir? (Fitness sorgusu)

Egzersiz sırasında terlemezseniz kilo verir misiniz? Öğrenmek seo hizmeti için okuyun.

Yaz aylarında düzenli olarak spor yaparsınız, çünkü tüm terlemelerin hızlı kilo kaybına yol açacağına inanırsınız. Ne yazık ki, bu sadece bir efsane. Ne kadar terlediğiniz önemli değil, sonuçlar sadece egzersiz sırasında ne kadar harcadığınıza bağlı olacaktır. Bize inanma Bunu fitness uzmanlarından dinleyin.

Aşırı terlemenin toksinlerden kurtulmanıza ve dolayısıyla daha hızlı kilo almanıza yardımcı olacağına dair yaygın bir inanış. Bu, vücut ağırlığımızın yüksek bir yüzdesinin (% 75) su olması, terleme yoluyla bu ağırlığın bir kısmının kaybedilmesinin zayıflamaya yardımcı olmasından kaynaklanır. Ancak, sonuçlar yüzeysel ve sadece geçici, 'iddiaları PratichiThakare, Eva CareGym'in sahibi ve fitness eğitmeni. Her yıl mart ayından haziran ayına kadar ayda maksimum müşteri alıyorum. Ama yazlar bittikten sonra bırakılır, çünkü yağmurlar sırasında fazla terlemezler. Prachi ekledi ve bu yüzden yaz bitince kilo vermezler. Ve sadece kadınlar seo hizmeti değil, erkekler bile bu altı paketli abs'i bulmak için bile sıcağında. İşte evde uyum sağlamak için 5 basit egzersizler.

'Ne kadar çok terlersen, o kadar çok kilo kaybedersin - bu sadece insanların sahip olduğu saçma bir yanlış anlamadır' diyor Spor Salonunuzdaki Fitness Eğitmeni NitinPavle.'Fazla kilolu erkeklerin çoğu yaz sezonunda spor salonuna katılıyor. Eğitim saatleri boyunca, bir günde eğitim saatlerini arttırmamı istiyorlar, böylece daha kısa bir sürede kilo vermek için daha fazla çalışabilirler. Ancak vücudumuz sadece normal bir egzersiz yapıldığında kilo verecektir. Ve en önemlisi mükemmel bir vücut için mükemmel bir diyet şarttır, 'Nitin ekler. Kilo vermenin tek yolu kalori alımını azaltarak, daha fazla egzersiz yaparak ya da hem orta derecede yemek hem de egzersiz yapılarak yağ yakmaktır. Mükemmel bir vücut elde etmek için terleme ile ilgili bu uygunsuz zihniyet, kişinin bedeni için son derece tehlikeli olduğunu kanıtlayabilir. Çünkü aşırı terleme, vücut için komplikasyonlara yol açabilir. İşte sizin egzersiz eğlenceli hale ve kilo vermek 8 yolu.

Aşırı terleme sadece sağlığınız için değil, sağlığınız seo hizmeti için de tehlikelidir. Vücudunuzun değerli su rezervlerini bu şekilde dehidrasyona, hayati minerallerin ve elektrolitlerin kaybına neden olarak, diğer sağlık sorunlarının yanı sıra ciddi böbrek hasarı ve kardiyovasküler problemlere neden olabilir, 'diyor Talwalkar'sGym'dekifitness uzmanı SharadChauhan.