Düzenli olarak spor salonuna gitmesine rağmen
Lady uzun bacakları JacquelineFernandez, B-Town'daki en
cesur bedenlerden birine ve belki de en esnek olanına sahip olabilir. Kendi
dublörlerini gerçekleştirmek istediği için 2. Yarış için çok eğitti
Jacqueline-FernandezLady uzun
bacakları JacquelineFernandez, B-Town'daki en cesur bedenlerden birine ve belki
de en esnek olanına sahip olabilir. 2. Yarış için bir kez daha iki katına
çıkmadan kendi dublörlerini yapmak istediği ve Cinayet 2'de hiç olmadığı kadar
ateşli görünmek istediği için zor bir şekilde eğitti . Bu kondisyonda onun
fitness ve diyet sırlarını döküyoruz.
Sri Lanka'da doğup büyüdü, JacquelineMumbai'ye taşınana
kadar temel bir Sri Lanka ve Malay köri ve pilavıyla beslendi. Çocukluğundan
beri atletik olmak, o kadar kolay kilo vermediği için, formda kalmak için çok
fazla çalışmamalıydı. Büyüleyici görünüşü ve fit vücudu, sonunda kazandığı
Bayan Sri Lanka yarışmasında jüriyi yargılamak için yeterliydi.
İlk filmleri gişede toplandı ama sıcak fiziği sayesinde
endüstride bir vızıltı yaratmayı başardı. Ekranda sıcak görünmekle birlikte,
başlangıçta kendisinin en zayıfı değildi. Bir zamanlar kameranın her zaman sizi
gerçekten daha şişman görünmesini sağladığı için iyi bir ekrana bakmak için
birinin oldukça ince olması gerektiğini itiraf etti. Bu onun çarpışma
diyetleri, sürgünler önce kendini açlıktan sonra ve sonra uzun süre hogging
anlamına geliyordu. Düzenli olarak formda olmaktan çok ince ekran görüntüsünden
seo hizmeti daha
önemli olduğunu fark etmeden önce çeşitli türden diyetler yaptı.
, ona karşı çok
eğimli değildi ve egzersiz yapmaktan zevk almamıştı. Sonra yogaya geldi ve onu
bir yaşam tarzı olarak kucakladı. Şimdi yogayı haftada beş gün bir saat
çalıştırıyor ve bu seanslardan hoşlanıyor. Cildi parlıyor, daha taze görünüyor
ve aynı zamanda zihni ve bedeni için bir stres giderici.
Jacqueline basit ama sağlıklı bir diyete inanır ve taze
meyve, salata ve yeşil çayın dozuyla yemin eder. Güne kireç ve bal, çiğ meyve
ve haşlanmış ya da çırpılmış yumurta ile sıcak su ile başlar. Akşam yemeği
ızgara balık ve sebzelerden oluşurken, salatalar, mercimek ve kahverengi pirinç
dolu bir vegan öğle yemeği yemeyi tercih ediyor. Ona göre, vücudun sağlıklı ve
formda olması için doğru miktarda karbonhidrat, yağ ve protein ihtiyacı vardır.
Ama Jacqueline'in tamamen önlediği şeylerden biri de şekerdir, bir süreliğine
sadece bir kez iştahını çeker.
Onun egzersiz rejimi hafif ısınma ve yaklaşık 20 tur
suryanamaskar ile başlar. O da diğer kapsamaktadır asanas l ikevrikshasana,
utkatasana, poornahalasana, Kapalbhatikriya ve anulomvilom onun rejimde .
Ve rejim de çalışıyor gibi gözüküyor, çünkü çok uzun bir
süre seo hizmeti herkesin o kadar iyi görünmesini
beklemiyorduk!
Yorumlar
Yorum Gönder